Mer du

Personlig utveckling

Kurs – Bli vän med din kropp!


Nu finns möjligheten att delta i en unik kurs där vi ger dig chansen att utveckla din självbild,  din mentala hälsa och ditt fysiska välbefinnande. 


  • Vill du lära dig att uppskatta din kropp och sluta jämföra dig med orealistiska ideal? 

  • Vill du lära dig mer om hur maten du äter påverkar din fysiska och mentala hälsa?

  • Vill du lära dig att lyssna på kroppens signaler och hur du ger kroppen det den vill ha?

  • Vill du lära dig hur dina tankar påverkar dina känslor och behov?


Visste du att maten du äter har en direkt påverkan på hur du mår, inte bara i kroppen utan också mentalt? 

Hur du ser på dig och din kropp och om du tillåter dig själv att vara den du är, styr ditt välbefinnande i allra högsta grad. Det i sin tur påverkar dina privata relationer, ditt arbete, din fritid – hela ditt liv. 


På kursen ”Bli vän med din kropp” ger vi dig kunskapen och verktygen för att du ska kunna utveckla din självbild och förbättra din hälsa. Vi kommer att träffas vid 6 tillfällen à 2 timmar och blanda teori med praktiska övningar. Det kommer finnas möjlighet att utbyta upplevelser och erfarenheter med andra i gruppen.


Alla kommer arbeta utifrån sina egna förutsättningar och mål, men tanken är att ge varandra stöd och att motivera till förändring. Mellan tillfällena kommer du att få små övningar du kan göra hemma för att öva dig i att uppskatta dig som den du är. Vi vill hjälpa dig att bli vän med din kropp.


För att du ska lyckas ger vi dig även möjligheten att kunna kontakta kursledarna mellan kurstillfällena. Vi finns på email och telefon för att svara på frågor och stötta dig!


Onsdagkvällar klockan 18.00 – 20.00

  • Varannan onsdag i Stockholm, Helth & Care, Kungsholms kyrkoplan 4, med start 14:e september

  • Varannan onsdag i Sundbyberg med start 21:a september


Pris för kursen:  3200:-


Vi som håller i kursen är: Nadine Huchthausen och Margareta Tärnström

Se Nadines hemsida: www.balancedliving.today 


Anmälan görs till: [email protected] eller [email protected]

Tel: 076 – 823 87 18, 070-417 70 74